25 смотр.

Вкусный и полезный фруктовый смузи

Полезно для здоровья утром выпить вкусный фруктовый смузи мандаринового цвета

Ингредиенты:

  • кефир обезжиренный — 150 мл
  • банан 1/3 шт.
  • мандарин — 1 шт.

Приготовление:

1. Налить кефир в банку (стакан или бокал) — чуть больше половины объема.

2. Смолоть в блендере банан, выложить ложкой сверху кефира, и обратной её стороной, вращающими по кругу движениями, слегка вмешать в кефир.

3. Сделать все тоже самое с мандарином. Верхний слой не смешивать, оставить мандариновым пюре.

4. Ломтиками мандарина украсить сверху смузи и поставить трубочку для коктейля.

25 смотр.